強健髮根洗髮精推薦|髮根保養4大重點,幫你找回美麗秀髮

By Hiarlab
2020-03-24
1 min read

「每次吹頭髮和洗頭都會掉一堆頭髮,除了清理很麻煩之外,實在很擔心自己會禿頭。」相信這是很多人共同的煩惱,面對散落一地的秀髮,每天都在思考著怎樣才能頭髮護理?為此本文整理了5大掉髮原因、4大洗頭重點及強化髮根洗髮精推薦,幫助你打造強健的髮根、維護頭皮健康,找回迷人的秀髮。

 

5大掉髮原因分享|壓力或疾病導致毛囊不健康

頭髮的生長週期分為生長期、退化期和休止期,進入休止期的頭髮,髮根會逐漸萎縮、變細,最後形成掉髮。正常人的頭髮有10%處於休止期,因此掉髮是人體的正常生理現象,但有些情況會造成毛囊不健康,導致不正常掉髮,這時候就要特別注意頭皮的護理,以下分享5大掉髮原因:

1.生活作息不正常及飲食不均衡

生活作息不正常會影響身體的荷爾蒙及免疫系統,進而導致毛囊受損;飲食不均衡則會使身體缺乏特定的營養,影響毛囊的養分吸收,如果食用過量油炸類食物,毛囊會累積過多皮下脂肪,容易阻塞毛囊造成毛囊萎縮。

2.疾病影響 

多囊性卵巢綜合症紅斑性狼瘡等內分泌或免疫疾病,會間接造成掉髮的問題。除此之外,服用治療疾病的藥物也會造成掉髮,例如化學療法就可能是掉髮的主要原因。

3.壓力大

人如果長期處於高壓的狀態,會使交感神經異常,影響荷爾蒙與身體代謝,讓血液循環變差,如果血液輸送到頭皮的養分不足,毛囊的健康出現問題,頭髮會變細、變脆弱,最後造成掉髮問題。

4.產後掉髮

孕婦在懷孕期間會大量分泌動情激素,而動情激素會影響頭髮的生長,因此生產之後動情激素的分泌減少,會讓原本處於生長期的頭髮,提早進入休止期,產生大量的產後掉髮問題。

5.清潔不當或過度清潔

如果頭皮沒有清潔乾淨,累積過多的髒污和油脂會使毛囊阻塞,但是過度清潔會讓頭皮在太乾澀的情況下分泌更多油脂,影響毛囊的健康。洗頭的方式和頻率錯誤是最容易忽略的掉髮因素,應適度的調整洗頭的頻率並用正確的方式清潔,才能保持頭皮的健康。

 

如何強健髮根?從挑選合適的洗髮精開始

洗髮精的主要作用是清潔頭皮,透過維持頭皮清潔的方式,可以強健髮根、滋養秀髮。因此,挑選適合的洗髮精能護養頭皮,協助髮絲順利生長。接下跟著本文一起了解挑選洗髮精的標準。

1.根據頭皮性質挑選洗髮精

依據每個人的頭皮狀況不同來選擇,頭皮容易出油的人要注重清潔效果;偏乾的人要挑選保濕的產品;容易過敏的人應該盡量避開香精和色素或刺激性較強成分,以免對頭皮造成傷害,也能直接尋找有標示敏感性肌膚也可使用的洗髮精。

2.季節變化也會影響洗髮精的選擇

皮膚狀況會隨著季節變化呈現不同的狀態,頭皮也不例外,建議不要一年四季使用相同的洗髮精,應該隨著頭皮狀態的變化更換控油或是保濕效果的洗髮精,才能確實做好頭皮保養。

3.使用添加咖啡因、人參的洗髮精強健髮根

在髮類商品中添加咖啡因可以活絡、強健髮根,維護頭皮的健康,部分產品還含有人參複方精華,結合生物素和胺基酸等養護成分,同樣能活絡毛髮並提供頭皮養分、保持頭皮健康。

4.洗髮精中添加保濕成分,維持頭皮水分

在洗髮精中添加維他命B5、E等維他命成分,並搭配保濕因子,可以為頭髮補充水分,使頭髮柔順富彈性,有益於保養頭皮與髮絲,頭髮較乾燥、容易斷裂的人可以特別注意保濕成分的添加。

5.選擇對頭皮的刺激低的洗髮精

過多的添加物容易對頭皮產生不必要的刺激,因此挑選洗髮精時盡量選擇成分單純、低刺激的產品,以下分享常見的低刺激界面活性劑,作為購買洗髮精的參考。

  • 月桂醯基類,例如:Sodium Lauryl Glucose Carboxylate、Sodium Lauroyl Sarcosinate
  • 葡萄糖起泡劑,例如:Decyl Glucoside、Alkyl Polyglycoside(APG)
  • 甜菜鹼類,例如:Cocamidopropyl Betaine、Lauryl Betaine
  • 椰油醯基類,例如:Sodium cocoyl glutamate、TEA-Cocoyl Glutamate

6.洗髮精酸鹼度也是挑選洗髮精的重點

雖然市面上的洗髮精大多不會標示酸鹼度,但根據美國國家生物技術資訊中心指出,洗髮精的酸鹼性會影響頭皮的健康,鹼性洗髮精容易造成頭髮分岔和斷裂;弱酸性的洗髮精則可以減少靜電,改善頭髮毛躁的情形,因此在挑選洗髮精時建避開鹼性的洗髮產品。

 

你洗頭的方法正確嗎?4大洗頭重點教你如何做好頭皮保養

減少掉髮洗髮精推薦

即使有了合適的強健髮根洗髮精,若洗髮的方式錯誤,也達不到頭皮護理的功效,以下舉出四個大家經常犯的洗髮方式:

1.不要太頻繁洗頭

一般來說太常洗頭對頭皮保養沒有好處,頻繁的清洗、吹乾會增加頭髮拉扯的機會,進而導致掉髮,但每個人的髮質狀況和生活習慣不同,如果頭皮容易出油或是工作需要每天使用髮膠等造型產品,就必須每天清洗才能避免髒污或油脂阻塞毛囊。

2.用指腹搓洗頭皮

洗頭的時候建議使用指腹一邊搓洗頭髮一邊按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,增加血管運輸養分的效率,幫助毛囊維持健康,切忌使用指甲摳抓頭皮,避免頭皮受傷。

3.避免洗髮乳直接接觸頭皮

有些洗髮精的成分會對皮膚產生刺激,在使用洗髮精的時候,應該先用雙手將洗髮精搓成泡沫狀,再塗抹到頭上進行頭髮的清潔,避免洗髮精直接接觸頭皮,對頭皮造成傷害。

4.洗完頭要將頭髮吹乾

剛洗完頭的時候,防止頭髮水分流失的毛麟片會呈現張開的狀態,此時的頭髮比較脆弱,如果沒有吹乾就直接外出或就寢,頭髮在摩擦的過程中容易分岔、打結甚至斷裂。

 

強健髮根還可以用養髮液

除了小心挑選洗髮精和擁有正確的洗頭方式之外,使用頭皮養髮液也可以幫助維持髮根強健。常見的養髮液成分有咖啡因和藍銅胜肽,它們可以提供頭皮足夠的營養,調理頭皮,改善因為頻繁染燙髮、飲食等不良生活習慣導致的頭髮問題,讓髮絲恢復健康及柔順的光澤。

 

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